甘蔗有红色斑点不建议食用。

因为正常的甘蔗是不会出现红版的，出现红斑可能是甘蔗发霉了，这种发霉的甘蔗会存在一些有害物质，不建议食用，食用的话可能会影响身体健康，甚至出现食物中毒的现象。

甘蔗含糖量比较高，也富含膳食纤维，能促进胃肠蠕动，如果有便秘的情况，可以尝试吃一些甘蔗，会有一定的缓解作用，但是如果血糖比较高的人群，就不建议食用甘蔗。